Я и мой ИММУНИТЕТ

Признаки сбоя иммунитета

• Частые простудные заболевания
  
• продолжительное повышение температуры
• синдром хронической усталости
• болевые ощущения в суставах и мышцах
• нарушения сна
• частые головные боли
• появление высыпаний на коже 

всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма.

Иммунная система — это войска, которые защищают организм человека от бактерий, вирусов, грибков, паразитов и онкологических заболеваний.

Как укрепить иммунитет по Сунне:

Перед любым лечением или же оздоровительно-профилактическими процедурами очень важно, практически необходимо, провести общее очищение всего организма. И после приступаем к основной задаче оздоровления.


1. Упование на Аллах'а, а не на причины. Ду'а и Тауба!
2. Очищение: Хиджама, Сенна, Лён, Aнтипаразитные травы!
3. Правильное, натуральное питание. Много воды!
4. Диагноз. Анализ крови на витамины, минералы и микроэлементы!
5. Подпитка. Hатуральные витамины, БАДы, масла!
6. Натуральный уход!
7. Избегание Стрессов! Чтение Кор'ана!

_______________________________________



ХИДЖАМА

Кровопускание - это древнейший метод оздоровление организма. С плохой кровью из организма выходит токсины, отмершие старые клетки и прочая грязь.

Хиджама имеет много преимуществ:

•Очищает кровь
•Заставляет организм вырабатывать новую кровь
•Омолаживает организм
•Облегает острую боль моментально
•Помогает излечению хронических заболеваний



Точки для хиджамы при иммунодефиците:

(точки 1, 55, 120, 49)

Сенная мекканская



курсы:

по 7 дней пить - 7 дней перерыв, так 3 раза,
далее 3 дня пить -7 дней перерыв.

Для очищения кишечника и крови через
кишечные ворсины. Очень важная составляющая при хронических
воспалениях.






Стресс

— один из главных врагов иммунитета. Самый опасный — это неконтролируемый вид стресса, когда человек неспособен справиться со своими эмоциями.

Рецепт избавления от психических потрясений только один: формировать спокойное отношение ко всему, что бы ни происходило, и чаще напоминать себе, что, если вы не можете изменить ситуацию — примите её как данность.

Каждаый должен всегда помнить слова Пророка (мир ему и благословение Аллах'а ):

"Насколько прекрасно положение верующего. Если что-то хорошее случается с ним, он благодарит за это, и говорит Альх'амдулиЛлях', и это благо для него; если что-то плохое случается с ним, он переносит это с терпением, и говорит Альх'амдулиЛлях', и это тоже благо для него. И это не случается ни с кем, кроме верующим мусульманином."

Передано Муслимом (2999).

___________________________________________

*ПИТАНИЕ*

Всевышний Аллах сказал в Коране: «Ешьте и пейте, но не излишествуйте…» (7:31).

Всевышний сказал: «O посланники! Вкушайте благое и совершайте праведные дела.» (Священный Коран, 23:51).  

Всевышний также сказал: «O те, кто уверовал! Вкушайте из (того) благого, чем Мы наделили вас…» (Священный Коран, 2:172).

Здоровым питанием называют питание, обеспечивающее: нормальную жизнедеятельность человеческого организма, укрепление здоровья и профилактику болезней.

Здоровая пища — та, которая не содержит гормоны и пестициды. Еда должна быть максимум натуральной и свежей.

Взрослым людям полезно выпивать по 8-10 стаканов воды или чая каждый день.

«Нет лучше одежи, чем крепость мышц и бронза кожи».

Восстанавливать и поддерживать иммунитет можно с помощью специальных иммуноукрепляющих средств, но существует масса дополнительных способов укрепить организм.

К сожалению, сбалансированный рацион по всем пищевым веществам могут себе позволить далеко не все. Биологически чистая пища довольно дорогое удовольствие, но от этого зависит ваше здоровье и качество жизни. Так или иначе организм нуждается в постоянном поступлении витаминов, минералов и микроэлементов.

Тут-то и приходят на помощь биологически активные добавки (БАД) — концентраты натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного (в том числе морского), минерального, растительного происхождения.

Не в коем случаи нелзья брибегать к витаминам полученные путем химического синтеза, они никогда не будут идентичными природным аналогам!



Но не в коем случаи не заменяем натуральное питание на БАДы, а внедряем их комплексно в наше повседневное питание.

___________________________________________________________________

            *ИММУННОСТИМУЛЯТОРЫ*

1. Черный тмин

"Чёрное семя. Волшебное лекарство природы".

«Черный тмин является лекарством от всех заболеваний, кроме «саам» (смерти)».

(Бухари; Муслим; ибн Маджа и Ахмад).

"Это удивительное растение используется при лечении туберкулеза, астмы и различных форм аллергии. Черный тмин является идеальным средством для лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Семена черного тмина применяются при сахарном диабете, гепатитах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Но самое удивительное свойство черного тмина - это восстановление ослабленного иммунитета, в том числе и при очень тяжелых заболеваниях иммунной системы..." 

Поддержка иммунитета:

• Принимать по одной чайной ложке масла черного тмина в течение трех месяцев.

• Cмешать в равных дозах натуральный мёд и муку из семян черного тмина. Хранить в стекле. Принимать по 1 ч.л. каждое утро со стаканом воды.
• 
  
• Смешать 10 капель масла черного тмина и мелко натертую сухую гранатовую кожуру (1 ст. ложка) с чашкой натурального меда. Употреблять ежедневно натощак вместе с теплым, но не сладким молоком. Данную процедуру повторять в течении 2 месяцев без перерыва.
• Смешать 1 ч. ложку семян тмина, 1 ст. ложку льняных семян на стакан воды, кипятить 2 минуты, затем настаивать несколько часов. Выпивать по 1/2 стакана утром и вечером, ежедневно. Не рекомендуется употреблять сладости и цитрусовые плоды.

Противопоказание и побочные действия

И при всем при этом потребление черного тмина не имеет побочных эффектов. Употребление черного тмина, в целом, помогает естественному целительному процессу, происходящему в организме успешнее справляться с инфекциями, побеждать заболевания и поддерживать здоровье человека.

При этом это ни малейшим образом не нарушает естественного баланса организма. И регулярное употребление черного тмина великолепным образом улучшает сопротивляемость организма.

Запрещается применять препарат беременным женщинам, и больным с трансплантированными органами тела (печень, почки, сердце), т.к. усиливается иммунитет тела, что может стать следствием отречения органов.



__________________________________________________


2. Хильба


В хадисе от Аль-Касима бин Абдуррахмана передано, что пророк Мухаммад ( алейхи салят уа салям) сказал: «Исцеляйте себя хильбой!».


Прежде всего, семена пажитника помогают избавиться от простуды, жара, последствий вирусных инфекций. Они могут не только продезинфицировать, но и поддержать иммунитет.


Возбуждающее аппетит,общеукрепляющее, тонизирующее, отхаркивающее, восстанавливающее, мочегонное, стимулирующее половую потенцию, анаболическое, седативное.

Использование хельбы поможет вам очистить организм, побороть патогенную флору кишечника, непросто улучшить состояние кожи, а преодолеть некоторые косметические проблемы.


Является ценным источником белка.

Питает ткани: плазма, кровь, костный могз, нервные клетки, клетки половых органов.

Воздействует на системы: пищеварительную, дыхательную, мочевыводящую, половую.


Семена хельбы помогают при простуде, уменьшают жар, убирают последствия вирусных инфекций, повышают иммунитет.

Для этой цели столовую ложку семян пажитника настаивают в пол-литра воды и пьют по желанию. Вы можете добавить лимон, сок клюквы, чтобы увеличить количество витаминов и смягчить горьковатый вкус напитка из хельбы.





Противопоказания хельбы

Пажитник, так еще называют хельбе, в своем составе содержит большое количество фитоэстрогенов, а следовательно, он категорически противопоказан беременным, особенно на последнем месяце, женщинам, так как имеет абортивный характер.

Также не рекомендуется употреблять женщинам, с повышенным содержанием гормонов эстрогена и пролактина.

Не рекомендуется принимать пажитник при следующих заболеваниях: вагинальные кровотечения, железодефицитная анемия, а также сахарный диабет 1-го типа.

Не рекомендуется совмещать хельбе с препаратами, содержащими гормоны щитовидной железы и антикоагулянты.

Хочется обратить внимание на то, что употребление этого растения способствует замедлению свертываемости крови.


__________________________________________________


















__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________

__________________________________________________

Нехватка в организме витаминов, минералов и микроэлементов приводит к плохому качеству жизни и самочувствию.

• органическое железо
• витамин Ц
• витамин Д3
• Витамин B1
• Витамин B2 
• Витамин B6 
• Витамин В9 
• Витамин B12 
• Витамин B15
• магний органик
• кальций органик
• фосфор
• медь
• селен
• цинк
• Витамин К
• Витамин F
• Витамин PP

• Дефицит железа

Его нехватка – один из источников проблем со здоровьем людей во всех странах мира.

Усталость, потеря аппетита, проблемы с концентрацией внимания.

Согласно статистике, с этой проблемой сталкиваются около 30 процентов (или двух миллиардов) людей от общей численности населения нашей планеты.

Организм не может обеспечить себя достаточным количеством кислорода, человек начинает мучиться от постоянной слабости и усталости, замечать нетипичную бледность и сухость своей кожи. Головные боли, головокружение, затрудненное дыхание или хрипы в легких даже после недолгого подъема по лестнице.

PS: Витамин C ускоряет всасывание железа в кровь

________________________________________________________

• Дефицит  витамина C

Признаки нехватки витамина С беспокоят людей особенно часто зимой и весной, в период, на протяжении которого проявляются симптомы нехватки и других питательных веществ в организме. У детей признаки нехватки витамина С могут появиться летом и осенью, так как их организмы больше подвержены воздействию авитаминоза, чем у взрослых людей.

Витамин С замедляет процесс старения организма, снижает интоксикацию организма.

Дефицит витамина С может быть двух видов

• Выраженный – имеет такие симптомы, как мышечные боли, апатию, вялость, сухость кожи, ломоту и слабость, а также кровоточивость десен;
• Острый – характерны следующие признаки: выпадение зубов, болезни сердца, гипотония, нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта и кровоизлияния в области подкожной клетчатки.

Острая форма дефицита аскорбиновой кислоты может привести к серьезным последствиям – заболеванию под названием цинга.




Цинга на первичных стадиях имеет следующие симптомы:

• Головокружение, слабость и быстрая утомляемость;
• Раздражение и сонливость;
• Боли в икорных мышцах и суставах.

Осложнения дефицита аскорбиновой кислоты

Присоединение вторичных инфекций;

Полное выпадение зубов;

Приобретение специфического внешнего облика;

Сильная мышечная и суставная боль, блокирующая движения;

Угнетение кишечной и желудочной моторики;

Недостаточная секреция пищеварительных ферментов.

Пищевые источники витамина С

Наиболее богаты аскорбиновой кислотой: киви, шиповник, красный перец, цитрусовые, чёрная смородина, лук, томаты, листовые овощи (салат, капуста, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, и т.д.), печень, почки, картофель.




PS: Витамин С лучше усваивается в сочетании с кальцием и магнием.



________________________________________________________

• Дефицит витамина D

Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A и кальцием или фосфором защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний.


Витамин Д поддерживает уровень неорганического фосфора в крови, предупреждает слабость мышц, повышает иммунитет организма, оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц, участвует в регуляции артериального давления и работы сердца.
Витамин Д необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.

От витамина Д зависит усвоение кальция и магния, работа почек, восприимчивость организма к кожным заболеваниям и болезням сердца.

Витамин Д блокирует бесконтрольное размножение клеток организма, что делает его эффективным в профилактике онкологических заболеваний (рак груди, простаты, толстого кишечника, поджелудочной железы, пищевода, яичников, матки, желудка и ряда других опухолей).


Симптомы дефицита витамина D

• потеря аппетита
• бессонница
• жжение во рту и горле
• снижение веса
• ухудшение зрения
• остеопороз
• рахит
• депрессия и упадок сил
• деформации черепа ребенка в утробе
• паталогии дёсен
• ломкость костей
• задержка в росте и развитии
• кожные заболевания

Продуkты, богатые витамином D:

• Сыр швейцарский
• Говяжья печень
• Говядина
• Яйцо
• Молоко
• Сардины
• Семга
• Жир из печени трески

____________________________________________________

• Витамин А — ретинол

Этот витамин необходим для хорошего зрения, он участвует в регуляции клеточных процессов и нужен для обновления кожи. Кроме того, ретинол стимулирует защитные функции организма и защищает печень.


В чистом виде витамин А находится только в продуктах животного происхождения:
желтках куриных яиц, печени (говяжьей), сливочном масле, сметане, рыбьем жире.

Однако в растительных продуктах содержится каротин, который в организме человека под воздействием ферментов превращается в витамин А.

Каротин присутствует во многих овощах и фруктах, поэтому их рекомендуют включить в рацион все диетологи. Особенное внимание стоит обратить на щавель и шпинат, томаты, зеленый салат и лук, морковь, красный перец, тыкву, персики и абрикосы, облепиху, шиповник и рябину.

Достаточное количество витамина А — это 1.5 мг в сутки и 4.5-5 мг каротина. Но, этот витамин имеет способность накапливаться в организме и храниться до 2-3 лет.

Cимптомы недостаточности витамина А

• выпадение волос, появление перхоти;
• ломкость ногтевых пластин;
• склонность повышенного ороговения кожных покровов;
• преждевременное старение кожи, характеризующееся образованием морщин;
• слезотечение на морозе;
• покраснение век, образование слизистого отделяемого в уголках глаз;
• нарушение эрекции

Последствия, провоцируемы недостаточностью ретинола:

• повышенная чувствительность зубной эмали;
• заболевания пищеварительной системы, в том числе и атрофический гастрит, кисты печени, рак поджелудочной железы;
• гинекологические патологии, мастопатия, опухоли молочных желез;
• частые простуды, хронические заболевания верхних дыхательных путей;
• замедление роста и развития.
• заболевания кожи и слизистых оболочек: молочница, экзема, дерматиты и другие проявления дерматозов;
• офтальмологические патологии, чрезмерная нагрузка на зрительные органы, длительная работа за компьютером;
• травмы и повреждения кожных покровов
• пневмония в острой и хронической форме;
• острые и хронические поражения печени, желчевыводящих путей

_______________________________________________________

• Дефицит витамина B1 — тиамин

Участвует в процессе усвоения организмом углеводов, а также в обмене веществ и водном балансе. Кроме того, тиамин снижает потребность в инсулине и усиливает его действие, нормализует кровообращение, работу желудка, препятствует развитию атеросклероза.

Содержится в картофеле и томатах, капусте, моркови, печени, желтках яиц, отрубях и зернах злаков.

Недостаточность витамина B₁ (тиамина) — патологическое состояние, обусловленное дефицитом этого витамина в организме и проявляющееся нарушениями преимущественно со стороны:

• нервной системы
• сердца и кишечника
• бери-бери:

В течении бери-бери различают 3 формы:
а) паралитическую (полиневритическую),
б) сердечную и
в) отечную.

• сахарный диабет
• токсический зоб
• ухудшение аппетита
• tошнота, наклонность к запорам
• парестезии в ногах
• боль в икроножных мышцах при ходьбе
• ухудшение сна
• раздражительность
• плаксивость
• снижение физической и психической работоспособности
• Иногда умеренное похудание, лабильность пульса на фоне общей психоэмоциональной лабильности
• Язык суховат
• живот нерезко вздут
• умеренно снижена болевая и глубокая чувствительность в области стоп и голеней
• нерезко ослаблены сухожильные рефлексы (больше на ногах).

PS: неплохо, к дополнению натуральному питанию, пропить курсами комплексы натуральных витаминов группы B.

________________________________________________________